Sanftes Hatha Yoga auch für Anfänger geeignet. In diesem Kurs lernst du sicher und genau die Grundlagen des Yoga kennen. Aus einer Vielzahl an Themen werden wir jede Stunde einen Impuls finden der in die Tiefe führt. Wie wirkt Yoga auf der Matte, wie können wir diese Aspekte für unser Leben nutzen. Meridianyoga, Faszienyoga, Yin Yoga, Pranayama und Mediation sind Teile dieser Stunden. Wir üben langsame Yoga Asanas zum Stundenthema, spüren unseren Atemräumen nach, erleben neu Beweglichkeit in einfachen mobilisierenden Haltungen. Die Yin Elemente lassen Dich bis tief in die Faszienschichten Dehnungen spüren.
Du solltest eine gesunde Grundkonstitution mitbringen, bei Beschwerden lass bitte vom Arzt abgeklärten ob du Yoga üben darfst.
