Sanftes Hatha Yoga für Anfänger geeignet. In diesem Kurs lernst du sicher und genau die Grundlagen des Yoga, mit Asanas ( Haltungen) Pranayama( Atemtechniken) und Meditation . Jede Stunde bildet dabei eine in sich abgeschlossene Übungseinheit mit abschließender Enstpannungsphase.
Du solltest eine gesunde Grundkonstitution mitbringen, oder vom Arzt abgeklärt sein, dass du Yoga üben darfst. Lea wird dir mit ihrer authentischen Art und viel Gefühl den Start ins YOGA zeigen.
