Sanftes Yoga

Ein Sanftes Yoga zur Erlangung von besserer Beweglichkeit und Entspannung zum Alltag. Diese Yogastunde führt dich zu deiner Körperwahrnehmung. 

Wir üben langsame Yoga Asanas zum Stundenthema, spüren unseren Atemräumen nach, erleben neu Beweglichkeit in einfachen mobilisierenden Haltungen. Die Yin Elemente lassen Dich bis tief in die Faszienschichten Dehnungen spüren. 

In den Faszienyogastunden arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Rolle und Bällen . Die neuesten Erkenntnisse zur Faszienforschung kommen zum Einsatz und haben Einfluß auf meine Yogastunden!

In einer abschließenden Endentspannung findest du deinen Ausgleich und Erholung.

 Die Stunde ist für Wieder – Einsteiger und Anfänger geeignet. 

Du bist herzlich Willkommen!

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Kursleitung

Anja

Mittwoch

17:45 bis 19:00 Uhr

Kursstart 4.9.19
Für Anfänger geeignet

Dieser Kurs wird durch die Krankenkasse bezuschusst.