Bewusstwärts bedeutet für mich, den eigenen Weg nicht schneller, sondern bewusster zu gehen. Nicht höher, weiter oder perfekter – sondern achtsamer, authentischer und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen.
Lange Zeit war mein Leben von Organisation, Verantwortung und dem Wunsch geprägt, allem gerecht zu werden. Yoga und später auch Ayurveda haben mir einen anderen Weg gezeigt: weg vom ständigen Funktionieren und hin zu mehr Selbstwahrnehmung, Gelassenheit und Vertrauen. Diese Erfahrung prägt nicht nur mein Leben, sondern auch die Art, wie ich Yoga unterrichte.
Ich möchte Menschen einen Raum schenken, in dem sie für einen Moment aus dem Außen ins Innen wechseln dürfen. In meinen Stunden verbinde ich achtsame Bewegung, Atem, Entspannung und Meditation zu einer ganzheitlichen Yogapraxis. Dabei fließen Elemente aus Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Ayurveda auf natürliche Weise zusammen. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Leistungsdruck keinen Platz hat und in dem du dir selbst mit Achtsamkeit und Neugier begegnen kannst. Mein Wunsch ist es, dass du die Matte mit mehr Ruhe, neuer Energie und einem guten Gefühl für dich selbst verlässt.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen und dich ein Stück auf deinem ganz persönlichen Weg bewusstwärts zu begleiten.
Sandra Friedrich
Meine Aus- und Weiterbildungen
• Hatha Vinyasa Yogalehrerin 500+Std.
• Yin Yogalehrerin 50+Std.
https://ranjaweis.com/
• Ayurveda Health Coach
https://ayurveda-akademie.org
• Systemische Beraterin
https://www.halle11.eu
• Kursleiterin Waldbaden
https://www.shinrin-yoku.life/
• Rückentrainerin
https://www.euro-education.com/
• Group Fitness Trainerin B-Lizenz
https://www.euro-education.com/
yogamitsandra@gmx.de
www.bewusstwaerts.de
