Dienstag | 19:00 – 20:15
Flow Yoga mit Nora
FLOW YOGA MIT NORA
Ich bin Nora Nägele und Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, aus dem Funktionieren auszusteigen, wieder ins Spüren zu kommen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Meditation und Achtsamkeit begleiten mich seit über zehn Jahren. Vor rund sechs Jahren kam Yoga dazu – zunächst als körperliche Ergänzung und schließlich als fester Bestandteil meines Lebens. Heute verbinde ich in meinen Stunden Bewegung, Atmung, Meditation und persönliche Entwicklung miteinander.
Meine Yoga-Stunden sind fließend, kraftvoll und gleichzeitig achtsam. Dabei steht jede Stunde unter einem wechselnden Thema – zum Beispiel Selbstliebe, Loslassen, Vertrauen, Grenzen, innere Stärke oder Achtsamkeit.
Da ich neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin auch als Coach arbeite, fließen immer wieder Impulse aus dem Coaching in meine Stunden ein. Das kann eine Frage, ein Gedanke oder eine kleine Geschichte sein, die dich dazu einlädt, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen und vielleicht auch etwas mit in deinen Alltag zu nehmen.
Wir beginnen die Stunde mit einem bewussten Ankommen und Pranayama, gehen anschließend in eine fließende Asana-Praxis und lassen sie mit einer geführten Meditation oder Entspannung ausklingen.
Für mich geht es im Yoga nicht darum, möglichst perfekt auf der Matte zu funktionieren. Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist, den Kopf etwas leiser werden zu lassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Ich habe 2020 meine 300-stündige Yogalehrer-Ausbildung bei Yogaleela nach Yoga Alliance absolviert und mich anschließend im Yin Yoga weitergebildet. Darüber hinaus bin ich ausgebildeter Coach und habe mich in den vergangenen Jahren intensiv mit Meditation, Achtsamkeit, persönlicher Entwicklung und Atemarbeit beschäftigt.
Angebot: Flow Yoga & Meditation
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich – melde dich gerne bei mir. 💜
