Ein besonderes Event darf ich euch ankündigen!

ACRO YOGA 14:00 - 17:00 UHR

AcroYoga verbindet die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. So wird nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität geschult, auch der Geist im Sinne von Mut oder Loslassen und Entspannen, sowie die soziale Kommunikation und ein konstruktives Miteinander. Die meisten Übungen im AcroYoga sind zu zweit, zu dritt oder mit mehr Personen. Im Vergleich zum Yoga ist man mehr im Austausch mit anderen. Die Praxis ist sehr verspielt und fördert die gegenseitige Unterstützung. Darüber hinaus gibt es drei grundlegende Positionen: Flyer (Flieger), Base (Untermann/frau) und Spotter (Sicherheitsstellung).
Die Praxis besteht nicht nur aus Figuren, sondern bringt eine große Schatzkiste aus Übungen mit sich – sei es Partneryoga, gemeinsame Muskelaufbau Übungen, Massage und “leg love”, sowie Übungen mit der ganzen Gruppe zum wach werden, spüren, loslassen und du selbst sein.

Kosten 45€

THAI MASSAGE 18:30-21:30 UHR

Thai Massage wird auch als ein Tanz der Achtsamkeit bezeichnet.  Dieser Tanz geht durch den ganzen Körper, vom kleinen Zeh bis zum Scheitel. Der_die Empfänger_in lässt sich dabei passiv bewegen, kann alle Muskeln und Glieder entspannen und bekommt dadurch einen neuen Bezug zur Schwerkraft.
Durch Druck, Dehnung und Bewegung können Spannungen gelöst werden und die Energie kommt ganz natürlich ins Fließen. Durchblutung und Lymphe werden angekurbelt, tiefer sitzende Verspannungen an Nacken, Schultern, Rücken, Kopf können gelöst und Muskeln im ganzen Körper werden gelockert. 

Nach einer kleinen Aufwärmrunde, arbeiten wir ausschließlich in Duos. Du kannst alleine oder zu zweit teilnehmen, vor Ort lässt sich auch eine:n Partner:in finden. Es werden zwei Sequenzen Thai Yoga Massage angeleitet, so dass jeder einmal empfangen und geben darf.

Kosten 45€

DU KANNST DAS GESAMTE EVENT BUCHEN FÜR 80€ INCL SUPPE UND SNACKS

Suppe und Snack in der Pause 5€ separat zubuchbar

Anmeldungen hier über das Formular möglich

oder Anja Bodtländer 01707918438

anja@freiraumyogis.de