Sanfte Bewegungsabläufe und Haltungen in der femininen Energie und Qualität....langsam, fließend, hingebungsvoll an deinen Körper, intuitiv, fühlend. Gensau so unterstützt dich Yoga während deiner Schwangerschaft und Geburt.
Durch die Übungen entsteht Beckenbodenbewusstheit sowie Stabilität und Balance bei sich ändernden körperlichen Verhältnissen. Der Atem wird bewusst integriert und verschiedene Atemübungen helfen dir deinen Atem und deinen Körper zu entspannen um dich auf dein besonderes Ereignis gut vorzubereiten und das gelernte intuitiv unter der Geburt anzuwenden. Du weckst deine weibliche Intuition um dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken und liebevoll der Schwangerschaft zu begegnen. Das Meditieren sowie Hinspüren und die liebevolle Bindung zu deinem Kind ist ein wichtiger Teil im Unterricht. Meine ayurvedischen Tipps für Ernährung und Selbsfürsorgerituale bereiten Dich optimal auf deinen neuen Lebensabschnitt als Mama vor.
Der Kurs bietet eine wunderbare Möglichkeit des gegenseitigen Austauschs unter Schwangeren. Du wirst getragen, gehalten, genährt und auf allen Ebenen gestärkt um sicher einer sanften Geburt entgegen zu gehen.
Weitere Angebote zu meiner Doulatätigkeit rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett und Massagen findest du auf meiner
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