Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)
In diesem Kurs tauchen wir ein in die Bewegungssequenzen des Ashtanga-Yoga. Mit der AYI Methode kann eine angepasste Yogapraxis entstehen, die auch zum selbstständigen Üben geeignet ist.
Nach einigen Yogaeinheiten, in dem wir den Ablauf der „Serie“ gemeinsam verinnerlicht haben, möchten wir zum „Mysore-Style“ wechseln. Hier besteht die Freiheit innerhalb des festgelegten Ablaufs der Serie selbständig zu üben, dennoch in der Gruppe das Gefühl der gemeinsamen Energie zu erleben. Das individuelle Üben im eigenen Tempo, verbunden mit den eigenen Bedürfnissen und dem eigenen Atemrhythmus stehen hier im Vordergrund. Die Teilnehmer werden dabei individuell unterstützt, durch angepasste Positionen oder Impulsen zum Ausprobieren und Vertiefen einzelner Haltungen.
Yoga-Vorkenntnis erwünscht.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
In diesem Yoga gibt es zur Zeit noch freien Plätze.
Zeit: 17:00 Uhr bis 18:40 Uhr (100 Minuten)
Quereinstieg möglich
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
