Donnerstag17:45 – 19:15
Sanftes Yoga
Sanftes Hatha Yoga auch für Anfänger geeignet. In diesem Kurs lernst du sicher und genau die Grundlagen des Yoga kennen. Aus einer Vielzahl an Themen werden wir jede Stunde einen Impuls finden der in die Tiefe führt. Wie wirkt Yoga auf der Matte, wie können wir diese Aspekte für unser Leben nutzen. Meridianyoga, Faszienyoga, Yin Yoga, Pranayama und Mediation sind Teile dieser Stunden. Wir üben langsame Yoga Asanas zum Stundenthema, spüren unseren Atemräumen nach, erleben neu Beweglichkeit in einfachen mobilisierenden Haltungen. Die Yin Elemente lassen Dich bis tief in die Faszienschichten Dehnungen spüren. Regeneration Pur.
für Anfänger geeignet
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
In diesem Kurs sind noch Plätze frei.
mit
Anja Bodtländer
Physiotherapeutin, Yogalehrerin AYA, Ayurveda Lifestyle Coach, Yin Yoga Lehrerin, Resilienztrainerin
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Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
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